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食事が飲み込みにくいときにオススメ!ダイエットの食べ過ぎを防ぐ対処法

食事の途中から飲み込みにくく・・・

食事が飲み込みにくくて、お困まりではないですか?


ニラなどの食べたものが口の中に張り付いたり、
パンやクラッカーなど乾燥した物を食べると
口やノドに詰まって息ができなくなるなど・・・


もし、どこの病院に行けばいいのか迷っていたら
事前にこんな症状がないかチェックしてみて下さい。


□ 乾いた食べ物を食べるとき水を飲む

□ 口の渇きが3ヶ月以上続いている

□ 口の中がネバネバして口臭がある



もし、食事のときにうまく飲み込めない以外にも
これらの症状に心当たりがあるのでしたら、
口の中で唾液が減少するドライマウスが疑われます。


食べはじめの数口は普通に食べられても、途中から
飲み込みにくくなったり、飲み込めなくなる場合は
唾液が十分に出ていないので食事中に水を手放せません。


そんなときは病院に行くことも大事ですが、
唾液の分泌を促す3つの対処法で
しばらく様子を見てもいいかと思います。

飲み込みやすくする3つの対処法

@咀嚼回数を増やす

日本人が1日の食事中に噛む回数は、戦前は1400回くらいで
現在は600回に激減しており、これからも減る傾向にあります。


昔から「食事はよく噛んで食べなさい」と言われてきました。
よく噛めば噛むほど唾液がたくさん分泌されるからです。


唾液腺は筋肉に裏打ちされていて、噛みごたえのある食べ物を
食べることでアゴや舌の筋肉が動いて唾液の分泌が促されます。



<噛みごたえのある食べ物>

穀類 ・・・ 玄米ご飯、麦ごはん

お魚 ・・・ イカ、酢だこ、イワシの佃煮

お肉 ・・・ 豚モモ(ゆで)、牛モモ(ソテー)

野菜 ・・・ らっきょう、生キャベツ

菓子 ・・・ かりんとう、せんべい

A酸味のある食べ物で刺激する

梅干しやレモンなど、酸っぱい食べ物は唾液の分泌を促します。
ただし、舌が割れたり口に炎症がある重度のドライマウスの場合は
刺激が強すぎて痛みを感じることがありますので注意して下さい。

B飴やガムを食べる

飴やガムを食べたり噛んだりすると、噛む力が鍛えられます。
ミントやレモンの刺激はさらに唾液の分泌を促します。
ただし、虫歯予防のためにキシリトール入りにして下さい。

市販のガムには体に負担となる合成甘味料が配合されています。

スーパーやコンビニでは購入できませんが、ネットや通販では
歯科専用のキシリトール100%ガムというものが入手できます。

よく噛むとダイエットもできる!

ところで、意外だと思われるかもしれませんが、
実はガムを噛んでいるだけでも満腹中枢が刺激されて、
ダイエットに効果があるのです。


空腹状態のときに、ガムをほんの数分噛んでから食事をすると、
そうでない時と比べて食事の量が20〜30%減るという報告があります。



ガムは食事と違ってカロリーも栄養もありませんから
噛むだけで食事の量が減るということは、つまり
噛むこと自体が満腹中枢を刺激しているわけです。


今までダイエットにチャレンジして失敗したり、
今でも苦労されている方は、食事前にガムを
ほんの数分だけ噛んでみてもいいかと思います。

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口の端が切れる!そしてなかなか治らない|口角炎を楽にする3つの対処法

よく口の端が切れる人の特徴!

よく口の端が切れて食事でツライ思いをしていませんか?


リップクリームを塗っても口の端がしょっちゅう切れたり、
一度切れるとなかなか治らない場合は
唇自体が乾いていることが原因かもしれません。


いつも唇が乾きがちで、よく唇が荒れる人がいますが、
それは口の中の唾液が不足するドライマウスの疑いがあります。


ドライマウスの人は口の中だけでなく、唇も乾きやすいのが特徴で
唾液が少ないと口の端にウィルスや細菌が繁殖しやすくなって、
口の端が炎症を起こしたり切れやすくなります。



季節に関係無いくよく口の端が切れるようであれば、
唇の状態も見極めた上でまずはドライマウスを疑う必要があります。

これで楽になる!口角炎3つの対処法

口の端が切れることを一般に「口角炎」と言いますが、
そんな口角炎に有効な3つの対処法をご紹介します。


口角炎を治すポイントは口の中を潤すことと
唾液の量をアップさせるこの2点です。

@口の潤いをアップする

口の端が切れるのは唇の乾燥が原因です。
常に口の中を潤すことで唇の乾燥を防ぎ口角炎を予防します。

ペットボトルを持ち歩きこまめに水分補給を心がけましょう。

ただ、糖分の入った甘い飲料は虫歯や糖尿病の原因となりますので
不要なものが一切入っていない、純粋なお水がオススメ。


他にも保湿ジェルや、人工唾液で口の中の潤いを上げると効果的です。

A口の中を清潔に保つ

口の端が切れる人は、唾液の量が少ないため、
どうしても口の中が不衛生になりがちで口臭も強いです。

口の中が不衛生だと細菌が繁殖して口角炎につながりますので、
時間があれば食事の度に歯磨きやうがいを行いましょう。

歯磨きやうがいは口の中を潤すと同時に
食べカスなどを取り除き口の中を清潔にしますので
カビや細菌の繁殖を抑え口角炎の予防に有効です。


アルコール入りの洗口液は傷口を刺激して痛みがしますので、
アルコールの入っていないノンアルコールの洗口液がオススメです。

B軽い運動をする

口の中にある唾液腺は自律神経によってコントロールされています。

悲しいことやストレスがあると、自律神経の働きが乱れ
口の中で唾液の量が低下して口角炎につながります。

自律神経を鍛えて、ストレスに負けない強い体と心を作るためには
適度な運動がもっとも手軽で効果がありオススメです。

1日5分の軽いストレッチでも構いませんので、
毎日続けることを大切にしてトライしてみて下さい。


口の端が切れるのは唾液が少ない証拠!


そのまま放置しておくと唇の乾燥による口角炎以外にも
お口の中で虫歯や歯周病、口内炎などのトラブルを招いて
口臭も強くなりますので、早めに対処することが大切です。

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睡眠中の口の乾燥を防ぐ3つの対処法|ドライマウス用マウスピース活用術

夜間に起きて水を飲むことありませんか?

寝ているとき口の中がカラッカラになることありませんか?


最初はそれほど気にならなくても次第に、
舌を動かしても痛みがするほど口の中が乾燥したり、


寝る前に水分補給をしたり、部屋の湿度に注意しても
睡眠中に口が乾燥して目が覚めるようであれば
「ドライマウス」の可能性が高いです。


夜間に起きて水を飲むことはよく眠れていない証拠で
睡眠が浅い状態が続くと体調や健康面への影響も心配されます。



そこで、睡眠中に目が覚めてしまうときの
3つの有効な対処法をご紹介します。

■睡眠中の口の乾燥を防ぐ3つの対処法

@部屋の湿度に注意する


まず申し上げたいのは、エアコンをつけたまま寝ると
部屋が乾燥してお肌はもちろん鼻が乾燥します。


鼻で呼吸をしていても鼻が乾燥すると
鼻づまりが起きて口呼吸の原因になります。



加湿器を置くなど睡眠中はもちろんのこと
常に部屋の湿度に気をつけましょう。


出張や旅行が多い方の場合は宿泊先のホテルで
濡れタオルをかけて部屋の湿度ケアをすると効果的です。

Aお酒はほどほどに


お酒が好きな方はご経験あると思いますが、
お酒を飲んでいる時やお酒を飲んだ翌朝は、
口やノドが異常に乾きます。


これは、アルコールが体内に入ると体から水分を奪うためで、
オシッコやアルコールの分解に体内の水分が大量に使われます。


体内の水分が奪われると体は脱水状態になりますので、
唾液の分泌量も低下して寝ているときに口が乾きます。



脱水状態にならないようにお酒を飲むときは
一緒に水も飲むようにすることが大事です。


お酒にも水が含まれているから大丈夫だろうと勘違いされますが、
お酒を飲むとドライマウスや口臭を促進させますのでご注意下さい。

Bドライマウス用のマウスピース


@やAの対処法をしっかり実行されている方でも、
睡眠中の口の乾燥を防ぐことができないことがあります。


そんな乾燥状態がひどい場合は保湿装置がオススメです。


正式にはドライマウス用のマウスピースで
「モイスチャープレート」と言います。


これは歯ぎしりを防ぐナイトガードとよく似ているもので、
保水スペースに水で湿らせたスポンジ、保湿剤などを入れて
上アゴに装着して使用します。歯ぎしりの防止にも有効です。



乾燥したお口の中に少しづつ水分が供給されますので
口の乾燥がヒドイ方でも朝までグッスリお休みできます。


モイスチャープレートにはハード型とソフト型があって
個人のお好みによって使い分けるようになっています。
気になる方は近所の歯科に相談してみてください。

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ドライマウスの治療におすすめ3つの漢方薬|薬の副作用で口臭が気になる

漢方薬も効果が高い!

シェーグレン症候群によるドライマウスの治療薬には
唾液の分泌を促進するとして塩酸セビメリンを配合した
「サリグレン」と「エボザック」の薬剤が有名です。


実際にドライマウスで悩む多くの方の唾液分泌刺激薬として
最も多く使用されています。シェーグレン症候群による
ドライマウスには特別に健康保険の適用が認められています。


他の原因で起こるドライマウスにも保険が適用されませんが、
ストレスや老化によるドライマウスにも、服用すると約半年で
症状に効果があることが分かっています。


ただ、塩酸セビメリンのお薬も「魔法のお薬」ではありません。


効果の出る人もいれば、出ない人もいますし、
薬の副作用で下痢や吐き気に襲われることがあります。


そこで、持病の薬の副作用で喉や口が乾いてツライ方や
薬の副作用がそもそも苦手な方に、副作用がなく
ドライマウスに効果のある3つの「漢方薬」をご紹介します。

■ドライマウスに効果的な3つの漢方薬

西洋医学のお薬と異なり、漢方は体のある部分や病気に
ピンポイントで作用するものではありません。


あくまでも体全体の調子を整えたり底上げることで
結果的に病気の症状を軽くしたり治すものです。


漢方は患者さんの体質を診て、それに基づいて処方されます。


個人の勝手な判断で服用しますと、かえって症状を悪化させたり
体にも悪い影響がありますので東洋医学の専門家である
歯医者や医師の判断に従って服用するようにして下さい。


@麦門冬湯(ばくもんどうとう)

麦門冬湯は痰の切れにくい咳や気管支炎などに
効果がある薬ですがドライマウスの改善にも効果があります。

舌が赤くなるほど体の水分が不足しているときなど、
舌表面が乾いて痰で咳が止まらないときに使用されます。

次の白虎加人参湯とは異なり体力が低下している人にオススメです。

A白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)

白虎加人参湯は口の渇きのほかに、疲労がたまったときなど
体のほてり、皮膚のかゆみも和らげるとされていて
ドライマウスの漢方薬として最も使用されているものです。

体がほてり気味で常に水を飲みたくなるなど
元気があって体力もある人のドライマウスにオススメです。

また向精神薬や抗がん剤の副作用によるドライマウス、
放射線治療で唾液腺の機能が低下する場合にも使用されます。

B柴苓湯(さいれいとう)

柴苓湯は小柴胡湯(しょうさいことう / 炎症をしずめる生薬)と
五苓散(ごれいさん / 利尿作用のある生薬)を合わせたもので、
口の渇きのほかに、吐き気や食欲不振、
胃腸炎、下痢、むくみなどの症状も抑える効果があります。

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血糖値が高いと絶対に喉が渇く理由|ドライマウスと体の水分量の関係

血糖値が高い人が急増!

血糖値が高い病気を「糖尿病」と言いますが、
その糖尿病を患っている患者さんの数が急増しています。


日本全国で糖尿病の人は700〜800万人とも言われ
予備軍を含めるとその数は、1600万人にも上るそうです。


血糖値が高くなるのには、2つのタイプがあります。


●10代、20代に多い遺伝タイプ

10代、20代の若い人に多いのが、インスリンを分泌する
すい臓の細胞が破壊されて発病する遺伝タイプの糖尿病です。

生活習慣と関係なく血糖値が高くなるため、ほとんどの場合
体外からインスリンを補う「インスリン依存症」タイプです。


●40代に多い生活習慣によるタイプ

40代以降の中高年の方に多く、日本人の大部分を占めるのが
過食や運動不足、ストレスなどの生活習慣からくる糖尿病です。


遺伝的な要素も多少影響はありますが、体に負担をかける
生活習慣によって血糖値が高くなるのでメタボも気になります。


血糖値が高くていつも喉が乾く人の多くは
後者の生活習慣タイプです。

■糖分が体内から水分を奪う!

糖尿病の患者さんはもちろん、血糖値が正常値より高くなると
口や喉が乾きやすくなることはよく知られています。


血液中にたくさんの糖分があると、オシッコをするときに
体内の浸透圧の作用によって大量に尿が出てしまいます。



大量の尿と一緒に体の中の水分も体外に排出されるため
いくら水を飲んでも口の中や喉が乾いてしまうのです。


血糖値が高い状態が続くと
腎不全を起こすことがありますのでご注意下さい。


腎不全の方は腎臓の機能が正常に働かなくなって
オシッコが出なくなるため水を飲むことが制限されます。
そのため、とても喉が乾いて辛いそうです。

■血糖値が高い人はドライマウス!

口が乾いて舌にヒビが入ったり、口内炎ができやすくなる
ドライマウスも血糖値と深い関係があります。


たとえ糖尿病と診断されなくても、血糖値が高いと
尿が増えて体内の水分が大量に奪われるために、
唾液の分泌量が低下してドライマウスになりやすいです。



血糖値が高いことでドライマウスになった場合は、
ドライマウスだけを改善することはできません。


糖尿病を治さない限り口の渇きが癒えることはありません。


また、血糖値が高くなると風邪などの感染症にかかりやすく
治るのに時間がかかるようになります。


そのことで、お口の中でも歯周病が進行して歯がグラグラしたり
自分の大切な歯がごっそり抜けたりしますので注意が必要です。

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唾液が出にくいときの対策!ドライマウスにも効く唾液腺マッサージとは?

口が乾燥して食べ物が飲み込めない!

年齢が高くなると、噛む力が衰えてきたり
体内の水分量も減るために唾液が出にくくなります。


また病気をお持ちの方であれば、お薬を服用されるため
その副作用でお口の中が乾燥することがあります。


お口が乾燥すると、パンやクッキーなどを食べるとき
唾液が大量に奪われて飲み込みづらくなったり、
会話でも途中で声がかすれたりすることがあります。


唾液が出にくいときにできる対策として
自分で唾液腺をマッサージする方法が効果的です。



唾液が出ていないなぁ、口の中が乾燥するなぁと思ったら
ぜひ唾液腺をマッサージして口の中を潤してみて下さい。

■唾液腺マッサージのやり方

まず、唾液腺マッサージを行う上で大切なポイントは
唾液腺が顔のどの場所にあるか確認しておくことが大事です。


唾液腺は全部で3つあります。

@耳下腺(じかせん)

耳下腺の場所は、耳たぶと鼻頭を結んだ直線の
ちょうど真ん中辺りにあります。
頬の内側から言うと、上の奥歯の位置に当たります。

A顎下腺(がっかせん)

顎下腺の場所は、アゴのエラとアゴの先端の真ん中辺りで
顎の骨の内側の柔らかい箇所にあります。

B舌下腺(ぜっかせん)

舌下腺の場所は、アゴの真下にあります。
アゴの真下とはベロの真下でもあり、アゴの割れ目から
喉の方に指を持って行くと凹んで柔らかい所です。

<唾液腺マッサージの方法>

@耳下腺(じかせん)への刺激

耳下腺のマッサージは人差し指から小指まで4本の指を両頬に当てます。
上の奥歯のあたりに当たるようにグルグルと10回マッサージします。

A顎下腺(がっがせん)への刺激

顎下腺のマッサージはアゴのエラと先端の中間地点に親指を当て、
アゴの内側の柔らかい部分を突き上げるように押します。


顎下腺の場所がよく分からないときは
耳の下からアゴの先までを順番に行うと大丈夫です。

B舌下腺(ぜっかせん)への刺激

舌下腺のマッサージは両手の親指をそろえて
アゴの真下から真上に突き上げるようにグーッと押します。


ちなみに、唾液腺マッサージで唾液を出しやすくするには
マッサージを行う前に水分補給を十分行うと効果的です。



唾液が出にくいときでも、この唾液腺マッサージを行うことで
口の中にジワーっと広がるように唾液があふれてきます。


唾液腺のマッサージはいつでもどこでも簡単にできますので、
口の中が乾燥したり口臭が気になるときは、ぜひ試してみて下さい。

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ドライマウスに歯磨き粉はNG!唾液の分泌が少ない人におすすめの洗口液

洗口液は口の中を乾燥させる!

ドライマウスの人は唾液の分泌が少ないため
他の人に比べて口の中が不潔になりがちです。


虫歯や歯周病などのお口のトラブルはもちろん
口臭の原因にもなりますので、歯磨きやうがいを
何度も行い口内を清潔に保つ必要があります。


うがいをする際は、アルコール配合の洗口液を使用すると、
乾燥したお口には刺激が強すぎて痛みがすることがあります。



アルコールの入っていないノンアルコールタイプであれば、
口の中から水分が奪われたり、炎症が発生する心配はありませんので
使用する際はノンアルコールタイプがおすすめです。

■唾液が少ない人は歯磨き粉は使わない!

唾液が少ない人やドライマウスの人が
歯磨き粉を使う際も注意が必要です。


市販されているほとんどの歯磨き粉には
歯を白くするため研磨剤が配合されています。



この研磨剤(ラウリル硫酸ナトリウム)は、
1つ1つがとても小さい分子でできています。


歯のミクロの傷に入って歯を白くする研磨剤として
ほとんどの歯磨き粉に使われていますが、


研磨剤の入った市販の歯磨き粉の使用は
粘膜を刺激することで乾燥した口内の粘膜に炎症を起こして
口腔粘膜炎を発症させることがありますので中止して下さい。



歯磨き粉をつける場合は、歯ブラシの先にほんの少しでOK!
全くつけなくても水や唾液だけで十分キレイに磨けます。


テレビのCMを見ると、歯ブラシが隠れて見えなくなるほど
たくさん絞り出していますが、アレは演出のためで
多くの歯科医が言うように「歯磨き粉は大量に使う必要はない」です。



確かにたくさんつけて磨いたほうが爽快感やサッパリ感で
きちんと磨いた感じがしますが、歯磨き粉よりも磨き方が大切!


歯ブラシを握り締めるようにして力を入れて磨いていませんか?


歯ブラシを握るようにして磨くとつい力が入って
乾燥した歯茎や粘膜を傷つけることがあります。


鉛筆を持つようにして柔らかく握ると、余計な力が入りません。
時間はかかりますが乾燥した口内でも負担をかけずにキレイに磨けます。


もう1つ付け加えておきたいのは、
歯ブラシは毛先が開いてきたら
「すぐ変える」ことです。



毛先が開いたままだと、歯茎や粘膜を傷つける上に
清掃効果が悪くなりますので、すぐ交換することが大事です。
余裕があれば1ヶ月に1回の交換が理想的でいいかと思います。

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これで楽になる!ドライマウス3つの対策|唾液が出ない人の口臭を解消

どんなドライマウスにも効く3つの対策!

ドライマウスになる原因はいろいろあります。
ストレスや加齢、薬の副作用などなど・・・


他の病気であれば原因ごとの対策や治療が必要ですが、
ドライマウスの場合、どの原因にも効果がある
代表的な「3つの対策」があります。


@人工唾液

A保湿ジェル

B洗口液



それぞれ詳しく見て行きたいと思います。

@人工唾液


人工唾液は、唾液とほぼ同じ成分でできていて
サラサラしているのが特徴です。


スプレータイプのものが主流で、キシリトールを配合するなど
味にも工夫が施されていますので、ドライマウスに悩む
たくさんの患者さんが実際に使用されています。


ただ欠点があって、それが液体という性質であるため
飲み込んでしまい口の中に長く留まることが出来ないことです。


頻繁にスプレーで補充しなければならず面倒で、
また、甘いのが苦手な方にも人工唾液は不向きです。

A保湿ジェル


人工唾液の欠点を補うために登場したのが、保湿ジェルです。


保湿ジェルには、ラクトフェリンやリゾチームなどの抗菌物質や
粘膜修復作用を持つ上皮細胞成長因子(EGF)が含まれていて
限りなく本物の唾液に近いものです。



また人工唾液と違って、口の中に塗って使うものなので
留まりやすく効果が持続するのが特徴です。


ただし、保湿ジェルは粘り気があるため口の中がネバネバして
話しにくいことや、効果が2〜3時間しか続かないことが欠点です。


それでも、部分入れ歯や総入れ歯を使用している方であれば、
この保湿ジェルを塗ると入れ歯の装着をスムーズにしますし、
裏側に塗ると入れ歯が落ちにくくなるという長所があります。

B洗口液


洗口液というと、口臭や歯周病予防のために
使用するイメージが強いのですが、実はドライマウスにも有効です。


ヒアルロン酸は自分の重さの約5000倍もの水分を
吸収することができ、保湿性が高いことが知られています。


口の中が乾燥しているときにこのヒアルロン酸配合の洗口液で
うがいをすると口の中が潤って口臭を抑えることができます。



ただ、いくら保湿力が高いといっても保湿ジェルと比べると
口の中に留まりにくいため、効果は長くは続きません。


ちなみに、同じ洗口液でも虫歯や歯周病、口臭予防のタイプには
アルコール成分が配合されており、ドライマウスの方が
こちらでうがいをすると、激痛がしますのでご注意下さい。



アルコールを含まないノンアルコールタイプなら大丈夫です。


以上、ドライマウスに有効な3つの対策を紹介しました。
ご自身のお好みや症状に合わせて使ってみて下さい。

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口の筋肉を鍛えるトレーニング|口呼吸によるドライマウスの方にグッド!

顔のシワやたるみが目立つ・・・

年齢を重ねると誰でも口まわりの筋肉が衰えてきます。


口のまわりの筋力が低下することで、噛む力が弱くなり
唾液の分泌量が低下してドライマウスによる口臭が気になります。


また顔の筋肉は口のまわりに多くあるため、
筋力が低下することで口元にホウレイセンなどのシワができたり、
顎のラインにたるみができて二重あごが気になりはじめます。


健康はもちろん若さも口元がポイントです!


噛む力をアップすることはいつまでも若く健康でいたいという
誰もが持つ願いを叶えることにつながります。


とくに口呼吸や筋力低下によるドライマウスの場合は
口まわりの筋力を鍛えて唾液の量を増やすことが大切です。


口のまわりのたるんだ筋肉を鍛えて、シワやたるみを
目立たなくさせる方法としておすすめなのが口腔機能療法。
略してOFT(Oral Functional Therapy)です。



このトレーニングは大人だけでなく高齢者や小さな子供にも有効です。

■OFTとは?

「OFT」とは、咀嚼力などを鍛える筋力トレーニングと
食事療法を組み合わせたもので、姿勢や呼吸法も大事です。


姿勢はドライマウスと関係がないと思われる方も多いですが
たとえば、猫背の人の場合アゴが前にでてしまうため
口が開いて口呼吸になりやすく、結果口の中が乾燥することに。


口のまわりの筋力を鍛えるためには筋肉だけでなく、
姿勢を矯正するだけでも十分効果が期待できるのです。


とくに最近では噛む力の低下とともにアゴの発達が未熟なため
口を閉じられずポカーンと開けて口呼吸をする子供が増えています。


成長期にある子供がこのトレーニングを行うと
前歯が全面に出て唇からはみ出る出っ歯などの心配がなく、
またドライマウスのリスクも格段に小さくすることができます。



では、誰でもできる簡単なトレーニングをご紹介します。


@ホッピング

このトレーニングは口のまわりの筋力を鍛える基礎です。
「タン、タン」と音を出しながら舌打ちをします。
口を開いて舌先で口蓋を弾くイメージで10回行います。

A舌をぐるぐる回す

口を閉じて頬や唇を内側から舐め回すようにして、
舌をぐるぐると回します。少し疲れるまで行います。

B頬をふくらませる

口を閉じて上唇だけをふくらませます。
(ヘンな顔になりますが、少し痛みがあるくらいが適当です)


トレーニングは寝る前やお風呂に入っている時など
リラックスしているときに行うと筋肉がほぐれて効果的です。


最初は面倒かもしれませんが、トレーニングといっても
数分で終わる簡単なものです。終わると口の中がスッキリして
やり続けると顔も引き締まってたるみが目立たなくなります。

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シェーグレン症候群の合併症が危ないワケ|腎臓疾患で脱力感を招くことも

シェーグレン症候群の気になる2つの合併症

シェーグレン症候群は更年期を迎えた
「40代〜60代」の女性が発症する怖い病気です。


シェーグレン症候群の主な症状は目と口の乾きで、
唾液の分泌低下から口の渇きが続くため
ドライマウスによって強い口臭がするようになります。


日本には約50万人ほどいる患者さんのほとんどが女性の方で
関節の痛みや腫れなど関節リウマチの患者さんも多いのが特徴です。



シェーグレン症候群によってドライマウスになるのは
免疫システムであるリンパ球が唾液腺を攻撃するためで、
他にも涙線を攻撃することで目の乾きなどの症状が起きるわけです。


この他にも非常に少ないシェーグレン症候群の合併症として
2つの内蔵疾患があります。それをご紹介します。

■シェーグレン症候群による腎臓疾患

腎臓は体液の酸度(PH値)を一定に保つ重要な臓器です。
その腎臓には尿細管という部位があります。


尿細管は体にとって必要な成分と不必要な成分を選別し
必要な成分は体に戻しますが、
不必要な成分は体の外に排出する働きと、


体内で酸とアルカリのバランスを取るため
酸を中和する「重炭酸(じゅうたんさん)」を作ったり、
酸である「水素イオン」を排泄して体液のPH値を保つする働きがあります。


この尿細管の働きによって健康な人の体内では
酸とアルカリのバランスがうまく調整されていますが、


シェーグレン症候群を患うと尿細管がリンパ球の攻撃対象となるため、
選別能力や分泌機能が低下して「尿細管アシドーシス」という
病気にかかることがありますので注意が必要です。



この病気は体液が酸性化するため脱力感や倦怠感がありますので、
もしこの様な症状が見られる場合は、自分で判断せずに
専門医を受診して適切な治療を受けることが大事です。

■シェーグレン症候群による肺疾患

肺は肺胞という小さな風船が何万個も集まってできた臓器ですが
その肺胞がシェーグレン症候群によって固くなることがあります。


自己免疫疾患によって肺胞が固くなって弾力性が失われてしまうと、
息を深く吸っても肺胞が大きく膨らむことができないため、
空気や酸素が体内に入らず、呼吸困難を起こすことがあります。



この他にも、シェーグレン症候群の合併症として
首や股の付け根、脇のリンパ節が腫れることが多い
血液のガンである「悪性リンパ腫」があります。


シェーグレン症候群によって悪性リンパ腫にかかる確率は
非常に低いので、それほど心配する必要はありませんが
他の合併症と合わせて定期的な検査が必要です。

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