口臭予防勝利の方程式！口がくさ〜い原因が分かったら治った！

ダイエットすると口臭や体臭がキツくなる？！

女性の方はキレイになりたい意識が高く、
美しくなるための努力を欠かすことはありません。


その代表とも言えるのはやはりダイエットですが、
ダイエットは両刃の剣でキレイになる一方で、
間違ったやり方だと逆に美から遠ざかることがあります。


ここでは、ダイエットから来る「口臭」に関しての話になります。

■食事を抜くと口臭が強くなる理由

今では食べて痩せるダイエット方法も広まっていますが、
食べないことやカロリーを抑えるダイエットがやはり多いようです。


ただ、食事を抜くダイエット方法で
気をつけたいのは「口臭」のことです。


食事を抜くと口臭が強くなったり、歯茎の色も淀んできます。
口の中がモヤモヤした感じで口の中に元気がなくなります。


これは経験された方なら分かっていただけると思いますが
食事を抜くと栄養やビタミンが不足して低血圧や貧血になります。


これが口臭が強くなる原因になりまして、低血圧や貧血になると
細い血管がたくさん集まる歯茎に十分な血液が届かないために
歯茎が弱って歯周病にかかりやすくなり、口臭が強くなります。


歯を磨いてもしばらくすると口臭がしますので、
何らかの対策が必要です。


一番いいのはダイエット方法を変えることです。
全く食べないのはリバウンドにつながります。


食事を抜くよりも、バランスよくとくに
低カロリーで栄養価の高いものを
食べることがトータルに判断してもいいと思います。


生野菜や果物には低カロリーで栄養だけでなく酵素も含まれていますので、
食事の３０分前に取ることで、食べる量を減らすことができますし
体の代謝がアップしてカロリーの消費量を上げることができます。


健康的なダイエットならお口の環境にもいいので
口臭を抑えながらキレイに痩せることができます。


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